Diperingati Tiap 3 Januari, Begini Sejarah Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional

- konsumsi makanan sehat;

- istirahat yang cukup;

- mengembangkan keterampilan atau hobi baru dan jangan ragu untuk keluar dari zona nyaman;

- luangkan waktu untuk melakukan me-time;

- buatlah tujuan atau goals yang realistis dan sesuai kemampuanmu.

Selanjutnya kamu akan diajak melihat perkembangan kesadaran akan kesehatan pikiran dan tubuh dari masa ke masa, yaitu:

Alur Waktu Munculnya Kesadaran Tentang Kesehatan Pikiran dan Tubuh

- 400 SM: Hippocrates, dokter dari Yunani mempraktikkan pengobatan alami yang berdasar dari dokumen, literatur, yang dipelajarinya sebagai seorang dokter.

- 17 M: Descartes menemukan permasalahan antara pikiran dan tubuh untuk pertama kalinya.

-1960-an: Mulai muncul pengobatan modern yang mendapatkan penolakan dari orang yang percaya dengan kemanjuran pengobatan alami.

- 1970-an: Mindfulness dan meditasi sudah banyak dikenal dan dipraktikan di negara-negara Timur, namun bagi orang-orang dari negara Barat mengenalnya sebagai proses atau cara untuk mencapai penyembuhan atau healing.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT