Bisa Mengganggu Keseharian, Ini 4 Tips Mengatasi Jet Lag saat Bepergian

4. Menghindari Mengonsumsi Minuman Berkafein

Menghindari mengonsumsi minuman berkafein juga termasuk tips mengatasi jet lag di rumah.

Minuman kafein seperti kopi dan teh serta minuman berenergi sebaiknya dihindari agar enggak memicu jet lag.

Ini dikarenakan minuman tersebut bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk tidur dan mempersulit pulih dari jet lag.

Lalu apa saja yang bisa memicu terjadinya jet lag, Kids?

Beberapa hal bisa memicu terjadinya jet lag, di antaranya:

1. Pengaruh sinar matahari

2. Jam biologis terganggu

3. Perubahan tekanan udara

4. Arah bepergian

Itulah informasi tentang tips mengatasi jet lag bagi yang sering bepergian.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT