GridKids.id - Tidur menjadi salah satu cara untuk mengembalikan energi kita.
Dengan tidur juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk itu, diperlukan tidur berkualitas untuk menunjang kebutuhan tidur kita.
Biasanya kita akan tidur di kamar dengan menggunakan kasur.
Tentu kita akan tidur dalam keadaan kamar yang bersih dan kasur yang rapih.
Sehingga kita perlu memerhatikan kebersihan kamar kita, termasuk kasur dan sarung bantal.
Kids, apa kamu sering mengganti seprai kasurmu?
Jangan malas lagi, ya, karena kita wajib mengganti seprai kamar, lo.
Tahukah kamu? Terdapat debu dan kulit mati yang menempel pada seprai dan sarung bantal kita.
Untuk itu kita harus rajin membersihkan dan mencucinya, Kids.
Dilansir dari The Guardian, Profesor John Blakey mengatakan, jika kita enggak membersihkan tempat tidur dalam setahun, artinya lebih dari satu kilogram kulit mati yang menumpuk.
Baca Juga: Bantal sampai Hiasan, 5 Benda yang Ada di Kamar Ini Bisa Jadi Sarang Debu dan Penyakit
Hal ini akan menimbulkan efek buruk pada tubuh kita.
Ini karena arthropoda tungau mikroskopis kecil (seperti laba-laba) tumbuh subur di sel-sel kulit mati ini, terutama di bantal. Sebab mereka menyukai tempat yang lembab.
Menimbulkan Asma dan Alergi
Jika kita enggak rajin membersihkan seprai dan sarung bantal, maka tempat tersebut akan mendatangkan tungai.
Ini bahaya bagi seseorang yang menyandang asma, bahkan dapat menyebabkan gejala jenis hayfever sepanjang tahun.
Hal ini karena ada spora jamur penyebab alergi seperti Aspergillus fumigatus.
Selain itu, tungau dapat hidup dan berkembang biak di tempat yang lembap, seperti di kasur, karpet hingga sarung bantal yang kita gunakan untuk tidur.
Makhluk kecil ini memakan serpihan kulit manusia dan hewan peliharaan.
Tungau bisa menyebabkan reaksi alergi dan memicu kambuhnya gejala pada penderita asma.
Selain itu, tungau ini juga dapat menimbulkan gejala sesak napas, nyeri dada, batuk, dan napas berbunyi atau mengi.
Jadwal membersihkan seprai dan sarung bantal
Baca Juga: Sering Dilakukan, Ternyata Seprai dan Pakaian Sebaiknya Enggak Dicuci Bersamaan
Nah, Kids, untuk mencegahnya kita perlu menganti seprai dan sarung bantal secara berkala.
Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit kulit dan pernapasan
Patuhilah jadwal pembersihan barang-barang di tempat tidur agar kamar tidur menjadi bersih antara lain:
- Selimut dan duvet cover dibersihkan setidaknya 1-2 bulan sekali
- Alas kasur dicuci setidaknya empat kali dalam setahun
- Seprai bawah sebaiknya dicuci setiap 3-6 bulan sekali
- Bantal minimal dicuci dua kali setahun.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar