Tak Hanya Gorengan, Ternyata 5 Makanan Ini Harus Dihindari saat Batuk

GridKids.id - Batuk adalah salah satu penyakit yang sering dialami banyak orang.

Untuk itu, mengonsumsi makanan yang kurang tepat dapat memicu batuk yang justru bisa semakin parah.

Saat kondisi kesehatan ini menyerang, sebaiknya kamu memerhatikan jenis-jenis makanan yang harus dihindari.

Karena beberapa makanan ada yang harus dihindari saat batuk yang penting untuk kamu ketahui.

Apa saja jenis makanan yang harus dihindari saat batuk? Yuk, cari tau di sini!

Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk

1. Susu dan produk turunannya

Susu dan produk susu seperti mentega dan keju adalah jenis makanan yang harus dihindari saat batuk, terutama yang berdahak.

Jenis makanan ini disebut dapat meningkatkan produk lendir walau bersifat anekdoktal.

Jadi, enggak ada salahnya jika kamu menghindari mengonsumi susu serta produk turunannya saat alami batuk.

2. Asupan berkafein

Baca Juga: Tak Perlu Panik, Ini 4 Penyebab Batuk Secara Tiba-Tiba, Apa Saja?

Asupan berkafein seperti teh, cokelat, dan kopi akan membuat tenggorokan kering dan memicu batuk.

Untuk itu, hindari dulu mengonsumsi asupan berkafein. Kamu dapat mencoba air putih hangat, wedang jahe, lemon dan madu hangat untuk meredakan tenggorokan.

3. Makanan tinggi histamin

Terdapat beberapa jenis makanan seperti alpukat, jamur, stroberi, yogurt, cuka, dan makanan yang difermentasi banyak mengandung histamin.

Histamin merupakan zat kimia yang bekerja dengan cara memicu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak lendir.

Ketika kamu terserang batuk, sebaiknya hindari jenis makanan ini dan banyaklah mengonsumsi buah dan sayur serta banyak istirahat.

Jika masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter agar batuk bisa diatasi sesuai akar penyebabnya.

4. Gorengan

Gorengan adalah salah satu makanan lezat yang ternyata enggak boleh dimakan saat batuk.

Makanan yang digoreng ini dapat memproduksi lendir dan memicu batuk jadi makin parah.

Baca Juga: Mampu Mengatasi Demam, Batuk, dan Pilek, Ini Manfaat Ramuan Herbal

Selama batuk, hindari segala jenis gorengan dan ganti makanan yang digoreng dengan makanan yang ditumis, dikukus, atau direbus.

5. Asupan manis

Kids, segala jenis makanan dan minuman berpemanis atau diberi tambahan gula sebaiknya dihindari saat batuk, ya.

Makanan manis ini dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk gejala batuk dan pilek.

Itu dia berbagai jenis makanan yang sebaiknya harus dihindari saat kamu mengalami batuk agar tak memperparah kondisinya.

-----

PROMOTED CONTENT