Terhindar dari Serangan Jantung, Ini 5 Urutan Mandi yang Benar Menurut Para Ahli

GridKids.id - Mandi adalah membersihkan tubuh terutama kulit dengan air dan sabun.

Tak sedikit orang yang menganggap sepele kegiatan mandi, lo.

Mandi enggak hanya membersihkan kulit dan tubuh melainkan bisa berdampak buruk pada kegiatan jika dilakukan dengan asal.

Salah satu masalah kesehatan yang bisa disebabkan akibat salah urutan mandi adalah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Hal ini dikarenakan perbedaan air dan suhu tubuh bisa menyebabkan seseorang mengalami serangan jantung.

Kondisi ini bisa menyebabkan jantung lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Nah, dengan mengetahui urutan mandi yang benar maka bisa menghindarkan tubuh mengalami gangguan kesehatan.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja urutan mandi yang benar menurut para ahli, ya!

Bersumber dari health.kompas.com, di bawah ini merupakan urutan mandi yang benar menurut para ahli, antara lain:

1. Mengatur Temperatur Air

Apakah kamu sering mandi dengan temperatur air yang terlalu dimgin atau terlalu panas?

Baca Juga: 3 Efek Samping pada Tubuh Akibat Rutin Mandi dengan Air Panas, Sudah Tahu?

Perlu diketahui temperatur air saat mandi memegang peran penting, lo.

Jika mandi dengan temperatur air yang terlalu dingin atau panas bisa meningkatkan risiko serangan jantung.

Kamu bisa mengukur temperatur air untuk mandi dengan menggunakan pergelangan tangan. Bila terasa nyaman maka temperatur tersebut sudah sesuai, Kids.

2. Menyiram Bagian Tubuh Bawah

Membasahi bagian tubuh bawah lebih disarankan untuk mulai mandi. Ini dikarenakan tubuh bisa menyesuaikan dengan temperatur air secara bertahap.

Melansir dari MedClique dalam kompas.com, menjelaskan bahwa membasahi bagian tubuh atas, mulai dari kepala, akan membuat tubuh menyesuaikan temperatur secara tiba-tiba sehingga risiko untuk terkena serangan jantung lebih besar.

3. Membasahi dan Menyampo Bagian Tubuh Atas

Membasahi bagian tubuh atas secara bertahap sebelum mengaplikasikan sampo akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh lo, Kids.

Tak hanya itu, badan yang basah juga akan membuat sabun lebih mudah diaplikasikan.

Menyampo rambut terlebih dahulu baru menyabuni tubuh juga disarankan untuk membuat badan lebih bersih.

Baca Juga: Rutin Mandi di Waktu Ini Bisa Datangkan 5 Manfaat bagi Tubuh, Apa Saja?

4. Membilas Sabun dari Tubuh

Tahukah kamu? Membilas sabun dari tubuh dengan bersih akan menghilangkan kotoran, minyak, kuman, dan bakteri dari kulit.

Tak hanya itu, membilas sabun dengan bersih juga akan menghilangkan sisa-sisa sabun yang akan membuat kulit menjadi kering.

5. Mengeringkan Tubuh

Urutan mandi yang terakhir adalah mengeringkan tubuh. Tak sedikit orang malas mengeringkan tubuh setelah mandi.

Melansir dari health.kompas.com, kulit tetap harus sedikit lembab saat dikeringkan dengan handuk. Hal ini akan membuat kulit enggak terlalu kering dan menjaganya untuk tetap sehat.

Sebagai tambahan informasi di bawah ini merupakan beberapa manfaat mandi bagi tubuh, antara lain:

1. mengurangi ketegangan otot

2. mengatasi depresi dan menghindarkan stres

3. kulit lebih sehat

4. sirkulasi darah lebih lancar

Baca Juga: Pantas jadi Incaran, Ini yang Tubuh dan Kulit Rasakan Saat Mandi dengan Serai

5. meningkatkan daya tahan tubuh

Itulah informasi tentang urutan mandi yang benar menurut para ahli agar enggak menyebabkan serangan jantung.

(Penulis: Ria Apriani Kusumastuti)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT