5 Manfaat Terbaik Ubi Jalar untuk Otak, Usus hingga Melawan Kanker

1. Menjaga Kesehatan Otak

Siapa sangka bahwa ubi jalar sangat baik untuk kesehatan otak.

Bahkan, ubi jalar disebut bisa meningkatkan fungsi otak manusia.

2. Menjaga Kesehatan Usus

Kandungan serat dan antioksidan yang dimiliki ubi jalar juga berfungsi untuk menjaga kesehatan usus.

Untuk diketahui, ubi jalar mengandung 2 jenis serat, yaitu larut dan enggak larut.

Serat larut menyerap air dan melunakkan feses, sementara serat enggak larutnya akan meningkatkan jumlah feses.

3. Melawan Kanker

Seperti diketahui, ubi jalar memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Antioksidan tersebut menjadi kekuatan tubuh untuk melawan kanker.

4. Menjaga Mata Tetap Sehat

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar, Jaga Kesehatan Pencernaan hingga Cegah Kanker

PROMOTED CONTENT