2. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti pizza atau pun burger banyak disuka orang.
Makanan cepat saji memang enak dan mudah ditemukan, namun makanan tersebut mendung lemak dan kalori yang tinggi.
Kandungan pada makanan cepat saji itu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung lebih tinggi.
Untuk itu hindari mengonsumsi makanan cepat saji agar dapat memelihara jantung kita.
3. Teh Hijau
Dengan rutin minum teh hijau dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Teh hijau mengandung asam fenolik yang berfungsi untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Tak hanya itu, teh hijau juga mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker kulit, paru-paru, dan lambung.
4. Minum Air Kelapa
Tahukah kamu? Ternyata air kelapa juga baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Suka Makan Makanan Pedas? Ternyata Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar