Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan blackberry kaya akan antosianin yang merupakan salah satu senyawa dari flavonoid.
Senyawa ini memberi banyak manfaat seperti mengurangi lendir dan peradangan di paru-paru dan memperlambat penurunan fungsi paru-paru.
5. Buah bit
Buah bit berwarna cerah mengandung nitrat yang merupakan senyawa oksida nitrat.
Senyawa ini bisa mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan aliran oksigen, dan menurunkan tekanan darah.
Bit juga mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Itulah berbagai macam jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar