Buah-buahan yang Bermanfaat untuk Masa Pertumbuhan, Salah Satunya Pisang

Selain itu, alpukat juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.

2. Berries

Buah beri banyak mengandung antioksidan tingkat tinggi, terutama vitamin C yang dapat mendorong pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan tubuh.

Selain itu Vitamin C pada buah beri juga meningkatkan sintesis kolagen, yang merupakan protein paling melimpah di dalam tubuh.

Bahkan, buah beri juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan otak, lo.

3. Apel

Kandungan pektin dalam apel merupakan serat makanan yang membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Apel juga mengandung mineral boron yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Selain itu, kandungan vitamin C pada apel bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Pisang

Psisang adalah buah yang kaya vitamin B6 yang baik untuk kesehatan kulit, sistem saraf.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Stroberi, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

PROMOTED CONTENT