1. Jahe
Jahe menjadi salah satu bahan dapur yang dapat membantu mengatasi asma karena kandungan sifat anti-inflamasi.
Enggak salahnya kamu mulai mengonsumsi jahe, ya.
2. Madu
Madu sering digunakan sebagai obat untuk membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk.
Caranya cukup campurkan madu dengan minuman panas seperti teh herbal untuk meredakan gejala asma.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan sifat anti-inflamasi yang baik untuk meringankan gejala sesak napas.
Namun, enggak ada bukti konklusif bahwa bawang putih efektif mencegah serangan asma.
4. Duduk dan Bersandar ke Meja
Cobalah duduk dan memiringkan tubuh ke depan sambil bersandar ke meja.
Baca Juga: 6 Tanda Jantung Bermasalah yang Tak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Sesak Napas
Posisi ini bisa membuat lebih nyaman untuk mengatur napas.
Saat melakukan ini, kita juga bisa mengistirahatkan kepala pada lengan atau atas bantal.
Nah, itulah beberapa cara sederhana untuk mengatasi sesak napas.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar