6 Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan serta Gejalanya

Makanan pedas, kopi, jus, dan buah jeruk bisa memicu asam lambung naik ke tenggorokan.

Oleh sebab itulah, hindari beberapa makanan tersebut agar enggak memperparah gejala.

5. Makan dengan Perlahan

Salah satu hal yang bisa dicoba untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan adalah dengan makan dengan perlahan.

Risiko asam lambung naik ke tenggorokan akan lebih besar ketika perut sangat penuh. Nah, untuk menghindarinya kamu bisa makan dengan perlahan dalam porsi sedikit.

6. Minum Air Putih

Tahukah kamu? Minum air putih ternyata bisa mencegah asam lambung naik ke tenggorokan, lo.

Minum air putih bisa menurunkan dan mencegah asam lambung karena mengandung pH netral yang bisa meningkatkan pH makanan yang bersifat asam.

Tak hanya itu, mengonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya akan memperlancar kinerja pencernaan sehingga akan mencegah naiknya asam lambung.

Lantas apa saja gejala yang muncul jika asam lambung naik ke tenggorokan?

Di bawah ini merupakan beberapa gejala yang muncul saat asam lambung naik ke tenggorokan, yaitu:

Baca Juga: Jangan Diabaikan Lagi, Ketahui 5 Tanda Asam Lambung Naik, Salah Satunya Sulit Menelan

1. sensasi terbakar di dada (heartburn)

2. rasa asam dan pahit yang terasa di bagian belakang mulut

3. kesulitan menelan atau disfagia

4. suara serak dan sakit tenggorokan

5. rasa asam di mulut yang muncul bersama dengan sering bersendawa

Nah, sekarang sudah tahu, ya, Kids, apa saja cara mencegah asam lambung naik ke tenggorokan dan gejalanya.

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT