Kadar kolesterol tinggi bisa dicegah dengan konsumsi teratur ubi jalar.
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang bisa diturunkan akan baik untuk kesehatan organ jantung.
6. Meningkatkan Kinerja Otak
Ubi jalar ungu berpotensi untuk menjaga dan meningkatkan fungsi atau kerja otak.
Kandungan anthocyanin pada ubi jalar ungu bisa membantu meningkatkan memori dan menangkal terjadinya radikal bebas.
Meski begitu masih diperlukan riset lebih lanjut untuk meneliti lebih banyak tentang fungsi ubi jalar yang satu ini.
7. Potensi Melawan Kanker
Kandungan antioksidan dalam ubi jalar bisa meningkatkan peluang untuk melawan kanker.
Fungsi atau manfaat ubi jalar dan potensinya mengobati kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Itulah tadi tujuh manfaat konsumsi ubi jalar yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Meski ubi jalar punya rasa manis alami, bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya banyak tanpa terkendali, ya, Kids.
Kandungan mannitol pada ubi jalar bisa memicu gangguan pencernaan seperti gejala nyeri lambung, kram perut, kentut, diare, hingga sembelit.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | kids.grid.id,Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar