Tinggi Antioksidan dan Baik untuk Kesehatan Otak, Ini 5 Manfaat Minum Matcha

GridKids.id - Matcha sempat menjadi tren beberapa waktu lalu, Kids.

Bahkan berbagai makanan dan minuman yang berbahan dasar matcha. Matcha memiliki aroma yang khas dibanding teh pada umumnya.

Sehingga tak sedikit orang yang gemar mengonsumsi makanan atau minuman dari matcha.

Tahukah kamu? Matcha dan teh hijau berbeda lo, Kids.

Meski berasal dari tanaman yang sama yakni Camellia sinensis, matcha dan teh hijau berbeda dilihat dari cara menanam dan memprosesnya.

Melansir dari Kompas.com, matcha umumnya berupa daun teh hijau yang digiling menjadi bubuk berwarna hijau cerah.

Matcha biasanya tersedia dalam bentuk bubuk dan siap seduh, sedangkan teh hijau hadir dalam bentuk daun yang diseduh.

Apa saja manfaat minum matcha bagi kesehatan tubuh, Kids?

Melansir dari The Healthy dalam Kompas.com, di bawah ini merupakan manfaat minum matcha bagi tubuh, antara lain:

1. Membantu Mengurangi Risiko Sakit Jantung

Minum matcha bisa membantu mengurangi risiko terkena sakit jantung.

Baca Juga: Enggak Kalah Lezat dengan Matcha, Inilah 5 Khasiat Teh Hojicha yang Rendah Kafein dan Aman Dikonsumsi

Manfaat ini berasal dari kandungan matcha yang bisa mengubah gula darah, LDL kolesterol, trigliserida, dan level kolesterol.

Menurut penelitian, minum matcha bisa menurunkan risiko sakit jantung.

2. Membantu Melindungi Tubuh dari Kanker

Minum matcha bermanfaat bagi tubuh yakni membantu melindungi tubuh dari kanker.

Matcha memiliki kandungan anti-angiogenesis yang bisa menghentikan pertumbuhan kanker.

Bahkan mengonsumsi matcha juga bisa membantu mengelola perubahan dalam sel kanker dan berpotensi mencegah penyebaran kanker payudara, Kids.

3. Melindungi Diri dari Efek Penuaan

Kandungan katekin ditemukan dalam minuman matcha.

Nah, diketahui studi menunjukkan bahwa katekin bisa mencegah penuaan dini pada sel.

Penuaan enggak hanya berupa kerutan atau bentuk uban, lo. Ada banyak cara tubuh akan menunjukkan dan merasakan pertambahan usia.

Baca Juga: Sering Diseduh Jadi Minuman Menyehatkan, Sederet Kreasi Bubuk Matcha Ini Wajib Dicoba

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Minum matcha bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dalam matcha, mulai dari antibakteri hingga antivirus.

Di samping itu, vitamin C pada matcha juga bisa membantu membangun pertahanan kekebalan tubuh.

5. Baik untuk Kesehatan Otak

Selain manfaat di atas, minum matcha juga baik untuk kesehatan otak.

Matcha mengandung bahan aktif, termasuk katekin dan asam amino yang bemanfaat bagi kesehatan otak.

L-theanine merupakan asam amino bertanggung jawab untuk meningkatkan konsentrasi sekaligus mengurangi stres dalam tubuh.

Lantas lebih sehat manakah matcha dibanding teh hijau?

Melansir dari hellosehat.com, matcha mengandung sekitar 134 miligram katekin sementara teh hijau mengandung 63 miligram.

Sehingga dalam satu cangkir matcha mengandung antioksidan yang sama dengan tiga cangkir teh hijau.

Baca Juga: Jangan Salah, Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau untuk Kesehatan

Diketahui antioksidan pada matcha lebih tingi dibanding dengan teh hijau.

Meski keduanya sama-sama menyehatkan, matcha mengandung antioksidan dan kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau.

Demikianlah informasi tentang manfaat minum matcha bagi kesehatan tubuh.

(Penulis: Intan Pitaloka)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT