Kulit Kering Bikin Tak Percaya Diri, Beriku 5 Makanan untuk Menjaga Kulit Tetap Lembab

Gridkids.id - Tidak semua orang memiliki kulit sehat dan lembab, ada juga orang yang memiliki kulit kering, Kids.

Kulit kering bisa membuat seseorang tak percaya diri sehingga menyembunyikan hal tersebut.

Selain itu, sejumlah orang menggunakan sejumlah cara untuk mengatasi kulit kering, salah satunya dengan memakai pelembab tangan.

Namun, mengatasi kulit bisa mengonsumsi sejumlah makanan yang memiliki kandungan baik, Kids.

Nah, dalam artikel ini akan membahas mengenai makanan yang bisa mengatasi kulit kering.

Salah satu makanan yang bisa mengatasi kulit kering yaitu semangka.

Semangka memiliki kandungan yang baik untuk kulit seperti vitamin A, vitamin C, dan likopen.

Namun, bukan hanya semangka yang bisa mengatasi kulit kering.

Ini karena, masih ada sejumlah makanan bisa mengatasi kulit kering, Kids.

Lantas, apa saja makanan untuk mengatasi kulit kering?

Yuk, kita cari tahu.

Baca Juga: Kulit Jadi Kering Selama Berpuasa? Ini 4 Tips yang Mudah Dilakukan

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan likopen.

Nah, nutrisi ini berfungsi buat menyehatkan kulit, menjaga biar tetap kencang dan memastikan kalo kita enggak kelebihan air.

Semangka ini bisa kita ambil sepotong, hingga dicampur pake es.

2.  Alpukat

Selain lezat, alpukat juga punya kandungan vitamin C, vitamin E, dan lemak enggak jenuh yang enggak cuma baik untuk kesehatan tapi juga untuk kulit.

Nutrisi dari alpukat ini bisa bantu kulit jadi lebih lembap dan tampak awet muda, lo.

3. Mentimun

Kandungan air di mentimun bisa sampai 90%, dan ini bisa jadi cemilan yang pas sekaligus bisa bikin kulit kita jadi lembap.

Enggak cuma memberikan hidrasi biar kulit lembab, mentimun juga rendah kalori dan punya sejumlah nutrisi yang tinggi, Kids.

FYI, camilan satu ini mengandung vitamin C, vitamin K, antioksidan, dan mineral.

Baca Juga: Kenapa Kita Sering Digigit Nyamuk? Bisa Jadi Karena 4 Alasan Ini

4. Minyak Zaitun

Minyak ini punya sifat anti-inflamasi dan dikemas dengan antioksidan yang bisa membantu memperbaiki proses untuk melembapkan kulit, Kids.

Sama seperti minyak pada umumnya, mereka bagian penting dari diet sehat, tapi tetap harus dijaga takaran konsumsinya, ya!

Kita bisa mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun kalau pengin memasak sesuatu biar lebih sehat dan pastinya bisa bikin kulit kering kita jadi lebih lembap!

5. Tomat

Buah yang paling terkenal karena menyamar jadi sayuran ini penuh dengan air dan nutrisi.

Sama seperti semangka, tomat juga punya vitamin A, vitamin C, dan likopen.

Selain itu, tomat mengandung vitamin K dan vitamin B yang bermanfaat lebih besar secara keseluruhan, Kids.

Dan cara menyantap tomat ini juga beragam, bisa kita campur salad, sandwich, atau apa pun sesuai selera!

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT