Enggak hanya itu, telur juga punya kandungan zat seng, selenium, dan mineral yang baik untuk kesehatan rambut kita.
2. Bayam
Bayam dikenal sebagai makanan superfood karena kaya akan vitamin, nutrisi dan mineral.
Bayam menjadi sayuran yang punya nutrisi dan vitamin yang diperlukan rambut biar enggak mudah rontok.
Bayam sendiri punya kadungan folat, zat besi, vitamin A dan C yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut.
3. Ubi
Jika mempunyai masalah rambut rontoh, cobalah rutin konsumsi ubi.
Ubi punya kandungan vitamin A dan beta karoten yang bisa membuat rambut kita tetap kuat dan sehat. Sehingga tak mudah rontok atau rapuh.
4. Kacang kedelai
Salah satu kandungan dalam kacang kedelai, spermidine, ternyata sudah terbukti bisa membuat rambut kita jadi lebih kuat.
Baca Juga: 6 Kesalahan saat Keramas yang Dapat Merusak Kesehatan Rambut
Selain itu, spermidine ini juga kandungan yang membuat rambut kita jadi tumbuh lebih cepat, sehigga rambut yang rontok cepat tergantikan dengan rambut baru.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar