Wajib Dihindari, Ini 4 Gangguan Kesehatan Akibat Makan Sambil Berdiri

GridKids.id - Tahukah kamu bahaya makan sambil berdiri yang perlu dihindari?

Saat datang ke suatu acara, kadang kita memang harus makan dengan posisi berdiri, Kids.

Namun, meski begitu, ternyata hal ini enggak baik, lo.

Tak semua orang bisa makan sambil bediri, karena hal ini bisa memicu gangguan kesehatan.

Oleh sebab itu, usahakan kamu makan sambil duduk agar lebih nyaman dan tak memicu sejumlah gangguan, ya.

Salah satu gangguan makan sambil berdiri ialah tersedak.

Namun bukan hanya tersedak saja, karena ada gangguan kesehatan lainnya yang perlu diwaspadai.

Lantas apa saja gangguan yang akan muncul ketika makan sambil berdiri?

Yuk, kita cari tahu.

Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Mengantuk Setelah Makan, Salah Satunya Gangguan Kesehatan #AkuBacaAkuTahu

1. Tersedak

Makan sambil berdiri bisa membuat kita tersedak.

Mungkin terkesan sepele, tapi tersedak bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, bahkan hingga mengancam nyawa, Kids.

Jadi sebisa mungkin cari tempat untuk duduk sebelum menyantap makanan dan minuman, ya.

2. Gangguan Pencernaan

Fyi, posisi tubuh saat makan menentukan banget kerja pencernaan di dalamnya, makan sambil berdiri dapat membuat lambung mengosongkan isi perut terlalu cepat.

Jadi lambung enggak punya banyak waktu untuk memecah zat-zat dalam makanan, lantas nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi enggak maksimal.

3. Makan Berlebihan

Karena makan sambil berdiri dapat menyebabkan pengosongan lambung lebih cepat, maka lambung bisa menampung lebih banyak makanan saat itu juga.

Baca Juga: Tak Hanya Kekenyangan, Ternyata Sendawa Bisa Disebabkan oleh 4 Hal Ini #AkuBacaAkuTahu

Belum lagi, makan sambil berdiri membuat kita cenderung menyantap makanan lebih cepat.

Di saat tersebutlah hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak jadi enggak punya waktu untuk bekerja dan ketika sinyal muncul, kita sudah terlanjur makan terlalu banyak, Kids.

4. Perut Kembung

Gara-gara usus enggak dapat menyerap nutrisi dengan sempurna saat kita makan sambil berdiri, perut jadi kembung, deh!

Kondisi ini membuat kita merasa nyeri, enggak nyaman, dan membuat perut tampak membesar.

Selain itu, karena kita mengunyah dan menelan terlalu cepat ketika makan dan minum sambil berdiri, udara pun dapat masuk terlalu banyak ke sistem pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Tapi pada beberapa kondisi, kita memang dianjurkan untuk makan sambil berdiri, nih.

Misalnya, kalau kita menderita GERD, makan sambil berdiri lebih baik karena dapat mencegah risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan berkat proses pengosongan lambung yang lebih cepat.

Namun, di luar kondisi tersebut, sebaiknya kita membiasakan diri untuk duduk saat makan atau minum, ya.

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

 

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT