Mentimun juga punya kadar cairan, potasium dan serat yang tinggi, sehingga berguna untuk memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh.
Enggak hanya itu saja, mentimun juga mengandung flavonoid, triterpenoid, dan lignan yang memiliki sifat antiradang.
2. Wortel
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa dengan meminum jus wortel setiap hari, tekanan darah sistolik akan menurun ke rentang yang optimal.
Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan yang dapat melindungi sistem pembuluh darah dengan meningkatkan status antioksidan total.
3. Seledri
Seledri juga dapat melancarkan peredaran darah karena mengandung folat, kalium, serat, molibdenum dan sejumlah kecil vitamin C, vitamin K, vitamin A, serta vitamin B.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Ternyata 5 Jenis Buah Ini Dapat Melancarkan Peredaran Darah
Vitamin A dalam seledri berperan untuk memastikan jantung secara efektif memompa darah ke seluruh tubuh.
Sedangkan, vitamin K efektif dalam mengendalikan kekentalan darah dan memainkan peran penting dalam membentuk sirkulasi darah yang sehat.
4. Lobak
Lobak memiliki keunggulan yang luar biasa dan dapat melancarkan peredaran darah.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar