GridKids.id - Hawa panas sering kali bikin badan enggak nyaman seperti keringat berlebih.
Di samping itu, suasana hati juga bisa berubah menjadi mudah marah, lo.
Nah, kamu enggak perlu khawatir lagi karena beberapa cara berikut ini bisa dicoba untuk mengusir hawa panas di rumah.
Di samping itu, beberapa cara berikut ini enggak memerlukan AC untuk mengusir hawa panas, Kids.
Yuk, simak informasi di bawah ini mengenai cara mengusir hawa panas di rumah tanpa AC!
1. Mandi
Mandi bisa membantu kita mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti.
Kalau menginginkan rasa yang lebih dingin dan menyegarkan, kamu bisa menggunakan sabun mandi peppermint.
Ini dikarenakan mentol dalam peppermint mengaktifkan reseptor otak untuk memberi tahu tubuh sesuatu yang dimakan atau rasakan bersuhu dingin.
Baca Juga: Sering Dialami saat Berolahraga di Tengah Cuaca Panas, 4 Tips Ini Bisa Mencegah Heat Stroke
2. Tidur dengan Kain Tipis
Katun merupakan salah satu bahan yang menyerap keringat.
Sehingga seprai atau selimut katun bisa membantu tidur terasa sejuk sepanjang malam.
Semakin sedikit jumlah kapas pada kain maka sirkulasi udara berjalan baik.
3. Memasang Bohlam Lampu Hemat Energi
Disarankan untuk mengganti lampu ruangan menjadi LED supaya suhu enggak cepat panas.
Bahkan, jenis lampu tersebut juga berguna untuk menghemat uang.
4. Gunakan Washlap Dingin di Leher atau Pergelangan Tangan
Letakkan washlap dingin atau bungkusan es di pergelangan tangan atau lingkarkan di leher untuk mendinginkan tubuh.
Baca Juga: Tak Cuma Manusia, Kucing Juga Bisa Terkena Heat Stroke, Begini Penjelasannya
Daerah-daerah itu merupakan titik nadi sehingga dekat dengan pembuluh darah.
Sehingga kita bisa mendinginkan tubuh lebih cepat.
5. Menghidrasi Tubuh
Keluarnya keringat dari pori-pori kulit merupakan respons tubuh untuk menurunkan suhu dari dalam yang sudah meningkat.
Oleh karena itu, kita disarankan minum banyak air putih supaya tubuh enggak kekurangan cairan.
Menurut dosen bidang teknik pertanian dan biologi University of Florida, Wendell Porter dalam Kompas.com, menghidrasi tubuh juga berguna untuk pendinginan.
Porter mengatakan, suhu air enggak perlu dipermasalahkan karena tujuan terpentingnya adalah tubuh bisa terhidrasi.
6. Menentukan Waktu dan Alat Masak
Dapur bisa dibilang sebagai ruangan di dalam rumah yang menghasilkan panas berlebih.
Baca Juga: Susah Tidur Akibat Hawa Panas, Ini 5 Cara Menyejukkan Kamar Tanpa AC
Entah dari proses menggoreng, merebus, memanggang, atau belakang kulkas.
Maka dari itu, hindari penggunaan oven saat cuaca sedang panas-panasnya karena selera makan dan memasak bisa turun.
Hal yang perlu dipertimbangkan lainnya adalah menggunakan slow cooker atau memasak di pagi hari.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengusir hawa panas di rumah tanpa AC, Kids.
(Penulis: Yefta Christopherus Asia Sanjaya)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar