3 Jenis Teh Paling Sehat bagi Kesehatan Fisik dan Mental Menurut Sains, Apa Saja?

GridKids.id - Teh merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi dan jadi favorit banyak orang.

Selain kandungan kafein, teh juga mengandung antioksidan tinggi yang baik bagi kesehatan. Bahkan enggak heran jika minum teh menjadi sebuah kebiasaan.

Teh memiliki aroma wangi yang khas, dan rasa yang sedikit pahit.

Ada banyak jenis teh yang ada di dunia serta manfaatnya bagi tubuh, Kids.

Namun, menurut sains ada tiga jenis teh paling sehat bagi kesehatan fisik dan mental.

Di bawah ini merupakan beberapa jenis teh paling sehat menurut sains, di antaranya:

1. Teh Rooibos

Teh rooibos atau teh redbush adalah salah satu teh yang paling sehat yang dibuat dari tanaman Aspalathus linearis dari Afrika Selatan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa efek antioksidan dalam teh rooibos mirip dengan teh hijau.

Baca Juga: Selain Teh Jahe, 4 Jenis Teh Herbal Ini Tak Kalah Menyehatkan, Bersifat Antikanker dan Antivirus

Sebuah studi baru pada tikus menyarankan bahwa antioksidan dalam teh rooibos dapat melindungi hati dari stres oksidatif.

2. Teh Hijau

Teh hijau banyak digemari karena khasiatnya yang melimpah.

Beberapa penelitian telah mengonfirmasi beberapa manfaatnya sehingga menunjukkan bahwa teh hijau memang dapat melindungi kesehatan.

Peneliti dari University Hospital of Basel, Swiss dalam Kompas.com,  menemukan orang sehat yang mengonsumsi minuman ringan yang mengandung 27,5 gram ekstrak teh hijau menunjukkan aktivitas yang lebih intens di area otak yang terkait dengan memori kerja.

Oleh sebab itu, peserta penelitian yang mengonsumsi ekstrak teh hijau memiliki konektivitas yang lebih baik antara lobus frontal dan parietal otak, Kids.

Dua wilayah tersebut terlibat dalam aspek pembelajaran, proses memori, dan pengambilan keputusan.

3. Teh Melati

Teh melati merupakan minuman yang berbahan dasar teh hijau yang ditambahkan bunga melati untuk memperkaya rasa dan aroma.

Baca Juga: Kerap Disajikan Sebagai Minuman Herbal, Kenali 4 Khasiat Minum Teh Calendula bagi Kesehatan

Melati telah dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan fisik dan disebut-sebut mampu mengurangi dampak stres, lo.

Prof. Eliezer Flescher dari Tel Aviv University, Israel, dalam Kompas.com, memperhatikan bahwa metil jasmonat, yang merupakan senyawa yang diperoleh dari asam jasmonic dalam melati, bisa menginduksi kematian sel kanker serviks.

Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Applied Physiology mengatakan, aroma teh melati dapat menenangkan saraf dan mengatur suasana hati menjadi lebih baik.

Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja jenis teh yang paling sehat menurut sains.

(Penulis: Lulu Lukyani)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT