6. Buah-buahan Tinggi Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk ketika sakit flu.
Beberapa sumber alami vitamin C banyak terdapat dalam buah-buahan seperti stroberi, tomat, jeruk, anggur, dan blueberry.
Perlu diketahui ada beberapa makanan pantangan untuk flu. Mulai dari makanan renyah seperti kerupuk atau keripik hingga makanan instan, olahan, dan cepat saji.
Dengan menghindari makanan pantangan flu dan mengimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi maka proses pemulihan flu bisa optimal.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar