Bukan Hanya Iritasi, Ini yang Terjadi pada Mata Jika Terlalu Lama dan Sering Bermain Gadget

GridKids.id - Salah satu kebiasaan banyak orang adalah bermain gadget hingga lupa waktu.

Gadget memang dapat membuat kita lupa dengan waktu, karena banyaknya aplikasi menarik di dalamnya.

Selain itu, gadget dapat dimainkan oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Sayangnya, terlalu sering bermain gadget juga berbahaya untuk mata kita.

Tentu saja kita boleh bermain gadget, Kids. Namun, harus ada batasan dan ingat waktu.

Jangan sampai kita ketagihan bermain gadget.

Terlalu sering bermain gadget juga enggak baik untuk kesehatan. 

Salah satu masalah yang ditimbulkan akibat sering bermain gadget adalah mata iritasi.

Yuk, cari tahu bahaya menggunakan gadget dengan waktu yang lama.

Baca Juga: Jangan Abaikan Lagi, Kenali Sejak Dini Gejala Awal Penyakit Jantung

Lama Waktu Untuk Bermain Gadget

Jadi berapa lama, ya, waktu yang ideal untuk bermain gadget dalam sehari?

Menurut penelitian waktu ideal untuk bermain gadget adalah 1,5 jam sampai 2 jam dalam sehari. 

Jika menggunakan gadget terlalu lama, kita bisa lupa dengan dunia luar dan kerap kali menyepelekan tugas sekolah.

Gadget kita juga akan terkena dampaknya jika dipakai terlalu lama.

Kalau pemakaiannya terus menerus dan tanpa berhenti pasti akan cepat rusak. 

Bahaya Sering Bermain Gadget

Apa kamu tahu? terlalu banyak menggunakan gadget, ternyata bisa membuat saraf disekitar wajah dan kepala tegang.

Enggak hanya itu, Staf Divisi Pediatri Oftalmologi Departemen IK Mata FKUI-RSCM, dr. Julie Dewi megatakan menatap layar ponsel terlalu lama dapat menyebabkan mata terasa kering, panas, berair, bahkan katarak.

Baca Juga: Mulai dari Baterai hingga Suhu, 5 Hal Ini Bisa Menyebabkan Ponsel Terbakar

 

Karena gadget bekerja menggunakan gelombang elektromagnetik yang menimbulkan radiasi di sekitar kepala terutama mata.

Selain itu, bahaya bermain ponsel terlalu lama dapat membuat kita terlalu banyak menengok ke bawah.

Kebiasaan ini bisa membuat ketegangan pada otot-otot leher dan menimbulkan nyeri.

Tips Aman Bermain Gadget

Kalau ingin main gadget boleh kok, tapi pakai tips ini, ya!

Yang pertama jaga jarak pandang saat bermain gadget, letakkan 30-40 cm dari mata. 

Yang kedua, gunakan screen protector pada layar gadget, ini penting karena bisa meminimalisasi pancaran cahaya yang berlebihan.

Setelah bermain gadget selama 20 menit, usahakan untuk mengambil istirahat, ya, dengan enggak menggunakan gadget sehingga mata dapat beristirahat sejenak.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT