Hal inilah yang membuat orang yang mengonsumsinya jadi cepat lapar dan cenderung makan lebih banyak.
Inilah yang membuat orang-orang yang suka makan makanan manis ingin makan lebih banyak.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan timbunan lemak perut yang memicu peradangan pada tubuh. Kondisi ini bisa memicu obesitas atau berat badan berlebihan.
Makanan yang terbuat dari tepung memiliki kandungan karbohidrat rafinasi yang bisa meningkatkan kadar gula darah tubuh jadi cepat meningkat.
Tubuh bisa menurunkan gula darah dengan melepaskan insulin dari pankreas, yang jika terus terjadi maka bisa menurunkan fungsi insulin.
Fungsi insulin yang menurun bisa memicu munculnya penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga: 7 Asupan Sehat dan Aman untuk Pasien Diabetes, dari Jagung hingga Ikan
3. Penyakit Jantung
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian pada 2014, asupan karbohidrat rafinasi yang terkandung pada tepung bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kandungan ini bisa meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol pada darah yang bisa memicu gangguan kesehatan organ jantung.
Konsumsi makan makanan yang terbuat dari tepung sebenarnya enggak terlalu merugikan kesehatan asal tetap memadukan dengan makanan lain untuk melengkapi nutrisinya.
Tambahkan beberapa asupan serat seperti sayur atau buah dan pilih juga camilan yang rendah karbohidrat seperti kacang-kacangan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar