Masih Jadi Kebiasaan, Ketahui 4 Bahaya Kesehatan Akibat Makan Tengah Malam

2. Lelah Fisik dan Mental

Seharusnya tubuh sudah dalam kondisi siap beristirahat sebelum tidur.

Jika kamu masih sering makan saat larut malam maka akan sulit tidur karena harus mencerna makanan sehingga energi lebih terkuras.

Makan tengah malam rentan menyebabkan kelelahan hingga mimpi buruk, lo.

Sehingga saat bangun di pagi hari kondisi tubuh enggak bugar kerena kelelahan.

3. Susah Tidur

Makan tengah malam enggak akan membuat tidur semakin terlelap, Kids.

Baca Juga: Susah Berhenti Makan Makanan Manis? Ternyata 2 Hal Ini Jadi Penyebabnya

Justru sebaliknya, makan tengah malam bisa menyebabkan susah tidur, lo.

Kita bisa mengalami gangguan pencernaan karena makan di waktu yang terlalu dekat dengan jadwal istirahat.

Sehingga enggak bisa tidur dengan nyenyak dan bangun dengan kepala pusing atau tubuh kelelahan.

PROMOTED CONTENT