GridKids.id - Kids, apa kamu suka bermalas-malasan di rumah dan enggak suka keluar rumah?
Bermalas-malasan di rumah memang kadang menyenangkan. Namun, rupanya itu bukanlah kebiasaan yang baik.
Menurut Dr Allison Edwards, direktur medis di Sesame, aplikasi kesehatan di Amerika Serikat, beraktivitas di luar rumah sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.
Bukan cuma kadar vitamin D yang rendah, risiko lain yang mungkin muncul akibat jarang beraktivitas di luar rumah, yaitu:
1. Kesehatan mental terganggu
Tanpa paparan sinar matahari dan udara segar di luar, kita akan mengalami rasa sedih dan gelisah.
Kemungkinan besar, kita juga kesulitan untuk tidur dan tetap tertidur di malam hari.
Saat bangun, kita mungkin merasa lelah, pusing, atau kekurangan energi.
Nah, sinar matahari dan udara segar bisa membantu kita mengatasi semua masalah-masalah itu.
Baca Juga: Jadi Pertanda Baik, Inilah 6 Makna Mimpi Melihat Matahari dalam Tidur
2. Memengaruhi ritme sirkadian
Potret insomnia kurang tidur di malam hari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar