Rutin Mandi di Waktu Ini Bisa Datangkan 5 Manfaat bagi Tubuh, Apa Saja?

GridKids.id - Mandi ialah kegiatan untuk membersihkan kotoran setelah seharian berkegiatan, Kids.

Setelah mandi, tubuh akan merasa segar dan bersih.

Di samping itu, mandi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Idealnya dalam sehari minimal mandi dua kali, yaitu di pagi dan sore hari.

Tahu enggak? Dianjurkan untuk mandi sebelum subuh, lo.

Mandi sebelum subuh dipercaya membuat tubuh lebih bugar dan sehat dibanding mandi setelah matahari terbit.

Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui manfaat mandi sebelum subuh, ya!

1. Mengurangi Hipertensi

Mandi sebelum subuh akan melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Sehingga bisa mengurangi risiko darah tinggi.

Baca Juga: Selain Alergi, Ternyata Gatal Setelah Mandi Juga Bisa Disebabkan oleh 3 Hal Ini

Enggak hanya itu, mandi sebelum subuh bisa mengatasi varises dan mengerasnya pembuluh darah.

2. Mengurangi Kadar Gula Darah

Mandi sebelum subuh bermanfaat bisa mengurangi kadar gula darah bisa berkurang.

Nah, hal ini dikarenakan adanya proses detoksifikasi. Gula darah akan diseimbangkan oleh suhu air saat mandi di waktu subuh, Kids.

3. Mengatasi Depresi

CC0

(ilustrasi) Salah satu manfaat mandi sebelum subuh adalah bisa mengatasi depresi.

Mandi sebelum subuh ternyata bisa mengatasi depresi, lo.

Hal ini terjadi karena pada waktu tersebut, tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang mencukupi.

Sehingga oksigen yang memenuhi berbagai organ tubuh inilah yang nantinya mampu mengurangi tingkat stres.

4. Meningkatkan Gerakan Limfatik

Baca Juga: Dapat Memicu Masalah Kesehatan, Inilah 4 Alasan Enggak Bolah Mandi Malam Hari dengan Air Dingin

Tahu enggak? Mandi sebelum subuh mampu meningkatkan gerakan limfatik.

Kinerja limfatik ialah gerakan sel darah putih dalam melawan berbagai infeksi serta virus di dalam tubuh.

5. Menguatkan Daya Tahan tubuh

Selain manfaat di atas, mandi sebelum subuh juga bisa menguatkan daya tahan tubuh.

Mandi sebelum subuh juga membuat tubuh terasa lebih segar.

Nah, itulah manfaat mandi sebelum subuh yang jarang diketahui.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----