Rolled Egg.
Telur kaya protein yang baik untuk asupan energi tubuh selama berpuasa.
Selain itu, kandungan vitamin dan nutrisi dalam telur juga bisa membuat perut jadi merasa kenyang.
Telur juga mudah diolah menjadi berbagai jenis kreasi masakan. Jadi, enggak perlu takut kehabisan ide menu telur untuk sahurmu, nih.
3. Ayam atau Ikan
Ikan kaya kandungan protein yang baik sebagai sumber energi tubuh selama berpuasa.
Ayam dan ikan bisa jadi asupan protein yang baik dikonsumsi ketika sahur.
Protein hewani bisa jadi sumber energi selama seseorang menjalani ibadah puasa di siang hari.
Tapi, perlu selektif dalam memilih jenis daging ayam dan ikan yang dikonsumsi, ya, Kids.
Pilihlah ayam dan ikan yang rendah lemak dan cobalah untuk mengolahnya dengan enggak menggorengnya. Makanan yang digoreng akan membuat seseorang jadi mudah merasa haus dan mual.
Baca Juga: Protein Hewani Sangat Penting untuk Tubuh, Apa Saja Makanan yang Mengandung Protein Hewani?
4. Buah dan Sayur-Mayur
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar