Tak Selalu Baik, Ini 4 Buah yang Enggak Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

GridKids.id - Mengonsumsi buah merupakan hal yang baik untuk kesehatah tubuh karena memiliki sejumlah kandungan baik, Kids.

Namun ada beberapa jenis buah yang tak bisa dikonsumsi  setiap hari karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Lantas, buah apa saja yang tak boleh dikonsumsi setiap hari? Yuk, kita cari tahu.

1. Cranberry

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mengungkapkan kalau buah yang satu ini bisa mempengaruhi kesehatan saluran kandung kemih kita.

Maka dari itu, jenis beri yang satu ini enggak disarankan banget untuk kita makan tiap hari.

2. Pisang

Buah pisang memang menyehatkan banget, namun mengonsumsi buah ini setiap hari bisa membuat berat badan kita jadi naik!

Pisang mengandung karbohidrat serta gula alami yang tinggi.

Baca Juga: Masuk dalam Jenis yang Paling Tak Sehat, Hindari Konsumsi 4 Buah Ini Terlalu Sering

Untuk menghindari kenaikan berat badan yang enggak diinginkan, atur jadwal makan pisang di hari-hari tertentu, ya!

3. Anggur

Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.

Anggur mengandung banyak gula dan lemak.

Perlu diketahui, setiap 100 gram anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula, lho!

4. Mangga

Buah yang rasanya manis asam ini ternyata enggak baik dikonsumsi tiap hari.

Karena buah ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

Satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dan 23 gram gula.

Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah Hingga Cegah Batu Ginjal Hanya Bermodalkan Buah Merah Ini

Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan, buah ini sama sekali enggak dianjurkan untuk kita konsumsi.

5. Kelapa

Buah yang memberikan efek menyegarkan ini nyatanya juga enggak baik kita konsumsi tiap hari, Kids.

Karena kelapa mengandung banyak kalori dan juga lemak jenuh.

Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT