Meski Lezat, 3 Jenis Makanan Ini Perlu Dihindari karena Dapat Merusak Fungsi Hati

GridKids.id - Hati merupakan salah satu organ vital yang sangat penting untuk dijaga.

Jika hati enggak dijaga dengan baik, maka akan berpengaruh pada proses metabolisme tubuh, penyimpanan energi serta penyaringan limbah.

Hati berfungsi untuk mencerna makanan dan mengubahnya menjadi energi serta menyimpannya untuk kebutuhan tubuh di kemudian hari.

Enggak hanya itu saja, hati juga berperan penting untuk menyaring zat beracun dari aliran darah.

Saat organ hati bermasalah, racun akan kembali ke darah dan merusak semua sistem di tubuh.

Untuk menjaga kesehatan hati, ada beberapa jenis makanan yang perlu dihindari.

Apa saja jenis makanan itu? Yuk, kita simak di sini!

Makanan yang harus dihindari untuk menjaga fungsi hati

1. Makanan yang mengandung tinggi garam

Baca Juga: Dapat Berisiko bagi Kesehatan, Inilah 4 Cara Mencegah Stroke yang Perlu Diketahui Sejak Dini

Asupan garam yang berlebihan bisa membuat retensi air di dalam tubuh sehingga kamu harus menghindari makanan yang tinggi akan kandungan garam.

Hindarilah camilan kemasan seperti keripik, biskuit asin, dan makanan lainnya yang mengandung garam dan lemak jenuh.

Selain itu, keju olahan juga perlu dihindari karena mengandung natrium serta lemak jenuh yang tinggi.

2. Daging merah

Daging merah mengandung protein yang tinggi namun susah dicerna oleh hati dan sulit dipecah sehingga dapat menyebabkan berbagai kerusakan.

Penumpukan protein yang berlebihan di hati dapat menyebabkan penyakit hati berlemak dan juga efek buruk pada otak dan ginjal.

3. Makanan berlemak dan cepat saji

Makanan berlemak dan cepat saji seperti kentang goreng, pizza dan burger merupakan jenis makanan yang dapat mengganggu fungsi hati.

Pasalnya, makanan ini mengandung lemak jenuh atau lemak trans tinggi yang sulit dicerna.

Baca Juga: Memulihkan Energi, Ini 3 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Setelah Olahraga

Lemak jenuh yang tinggi bisa menimbulkan peradangan dari waktu ke waktu yang dapat berubah jadi sirosis.

Lemak jenuh juga bisa meningkatkan kolesterol jahat serta menurunkan kolesterol baik.

Nah, itu dia 3 jenis makanan yang perlu dihindari agar enggak dapat merusak fungsi hati yang tak boleh disepelekan.

-----

PROMOTED CONTENT