Belum Banyak yang Tahu, Ini 4 Manfaat Puasa bagi Penyandang Diabetes, Apa Saja?

Menurut penelitian di University of Southern California dalam Kompas.com, puasa memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Tubuh akan mengaktifkan sistem untuk menghemat energi saat kita menahan lapar, Kids.

Sehingga tubuh akan mengatur kembali sel imun yang enggak diperlukan dan sistem kekebalan tubuh kembali diperbarui, ya.

3. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol jahat bisa menurun dengan menjalankan puasa, lo.

Bahkan hal ini telah dibuktikan dengan penelitian, kandungan trigliserida dalam darah akan menurun.

4. Menjaga Kadar Gula Darah agar Stabil

Ketika puasa, penyandang diabetes akan memiliki pola makan yang terjaga, lo.

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Penyandang Diabetes dan Hipertensi, Ini 5 Khasiat Gula Palem Sebagai Pemanis Alami

Tubuh akan mengalami perubahan setelah 8 jam berpuasa. Glukosa akan digunakan oleh tubuh sebagai energi utama.

Nah, jika habis maka tubuh akan menggunakan cadangan lemak untuk dijadikan energi, ya.

Kemungkinan berat badan akan menurun jika lemak terus menerus digunakan.

Hal ini berdampak pada kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol.

Wah, ternyata puasa bermanfaat bagi penyandang diabetes, Kids.

-----