Benarkah Tak Boleh Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

3. Gangguan pencernaan, karena lambung penuh dan bekerja lebih keras.

4. GERD, karena saat lambung terisi penuh, makanan bisa menekan diafragma dan membuat makanan kembali naik ke kerongkongan.

Oleh karena itu, disarankan untuk makan makanan ringan dan minum air putih lebih dulu saat berbuka.

Namun, bukan berarti kita enggak boleh langsung makan berat saat buka puasa, lo.

Yap! Ada beberapa cara agar kita tetap bisa langsung makan berat saat berbuka. Apa saja?

Syarat Langsung Makan Berat saat Berbuka Puasa

Kalau ingin langsung makan nasi, yang pertama harus diperhatikan adalah porsi makanannya, Kids.

Baca Juga: Berbuka dengan Kurma dan Air Putih Lebih Sehat Daripada Langsung Makan Berat, Ini Alasannya

Pastikan kalau makanan yang masuk dalam tubuh enggak berlebihan.

Selain itu, jangan makan terlalu cepat, ya! Makanlah dengan perlahan agar makanan bisa dicerna dengan baik.

Lalu, hindari makanan dengan rasa yang terlalu kuat, misalnya makanan yang terlalu pedas.

Nah, kalau sudah memastikan beberapa hal tersebut, barulah kita bisa langsung makan berat saat berbuka dengan tenang.

----

PROMOTED CONTENT