Salah satu cara mengatasi tenggorokan gatal adalah dengan perbanyak asupan cairan tubuh dengan minum air putih.
Enggak hanya baik untuk melegakan dan melembapkan tenggorokan, cairan tubuh yang cukup juga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama sakit.
Asupan cairan tubuh bisa dipenuhi dengan mengonsumsi air putih, air lemon dan madu, jus buah bebas gula, hingga sup kaldu daging yang hangat.
3. Konsumsi permen pelega tenggorokan
Permen pelega tenggorokan bisa membantu mendorong produksi air liur yang bisa membuat tenggorokan tetap lembab.
Kondisi tenggorokan yang lembab bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan yang gatal.
4. Konsumsi Makanan Lunak
Ketika tenggorokan sedang sakit dan kamu merasa kesulitan menelan makanan cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lunak dan kunyah lebih lama sehingga lebih mudah untuk ditelan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Panas Dalam, Salah Satunya Gorengan
Jangan langsung berbaring setelah selesai makan, ya, Kids. Coba tunggu sekitar 1-2 jam sampai makanan benar-benar turun ke sistem pencernaan tubuh.
5. Cukup Istirahat
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang dibutuhkan untuk mengatasi peradangan, harus istirahat dengan baik.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar