Suara Sering Serak di Pagi Hari? Coba 7 Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya

GridKids.id - Saat bangun di pagi hari, enggak jarang suara jadi serak, Kids.

Suara serak disebabkan oleh laring atau kotak suara yang mengalami peradangan.

Sebenarnya, kondisi ini enggak berbahaya, tapi bagi beberapa orang, hal ini bisa mengganggu.

Nah, kamu enggak perlu khawatir, nih. Ternyata, suara serak di pagi hari bisa diatasi dengan mudah.

Bahkan, kita cukup menggunakan bahan-bahan alami sederhana yang bisa ditemukan di rumah.

Apa saja? Yuk, kita cari tahu!

1. Terus Minum

Salah satu cara sederhana untuk mengatasi suara serak di pagi hari adalah minum air terutama dalam kondisi hangat.

Usahakan jangan mengonsumsi kafein soalnya dapat membuat dehidrasi.

Baca Juga: Sering Mengalami Suara Serak Setelah Bangun Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Menghirup Uap Hangat

Cara sederhana untuk mengobati suara serak di pagi hari dengan menghirup uap hangat.

Selain itu, kamu juga dapat menggunakan humidifier untuk melembapkan udara di rumah.

3. Berkumur

Berkumur dapat mengatasi suara serak di pagi hari, Kids. Kamu bisa berkumur dengan menggunakan setengah sendok teh garam yang dicampur dengan air hangat.

Pastikan enggak berlebihan menggunakan garam, soalnya justru dapat membuat iritasi semakin buruk.

4. Mengunyah Jahe

Bahan rempah dapat digunakan untuk mengobati suara serak di pagi hari salah satunya jahe. Jahe segar dapat membantu melegakan membran lendir yang meradang di laring.

Kamu dapat mengonsumsi jahe secara langsung maupun dalam bentuk minuman dan permen.

Baca Juga: Ampuh Melegakan Tenggorokan, Inilah 5 Bahan Alami yang Bantu Mengatasi Suara Serak

5. Es Krim

Kamu juga bisa menggunakan es krim untuk mengobati suara serak, lo. Misalnya saja es pop.

6. Menggunakan Herba

Beberapa tanaman herba dapat meredakan iritasi di tenggorokan.

Kamu dapat mengonsumsi secara langsung atau dalam bentuk permen pereda tenggorokan, teh, dan obat batuk, Kids.

7. Jangan Terlalu Sering Berdeham

Biasanya dengan berdeham akan meringankan suara serak atau tenggorokan gatal.

Namun, ternyata malah membuat semakin buruk dan dapat menjadikan suara semakin serak, nih.

(Penulis: Rizky Amalia)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT