Kompres air hangat bisa membantu melancarkan peredaran darah di daerah sinus. Caranya dengan merendam handuk kecil ke dalam air panas, lalu peras airnya agar enggak menetes lalu tempelkan ke dahi dan hidung selama 15-20 menit.
2. Terapi uap
Kamu dapat melakukan terapi uap dengan alat sederhana untuk membantu menghilangkan pilek selain menggunakan humidifier.
Caranya mudah, dengan menyiapkan semangkuk air panas, lalu letakkan wajah dengan jarak 20 cm dari atas mangkuk dan hirup uap hangatnya selama 5 menit.
Usahakan untuk menutup mata saat menghirup uap panas dan hirup napas dalam-dalam.
Jika terlalu panas, istirahatkan terapi uap dan lakukanlah selama dua sampai tiga kali sehari hingga pilek sembuh.
3. Banyak minum air putih
Baca Juga: Mudah Ditemukan di Rumah, 5 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Pilek, Apa Saja?
Banyak minum air putih juga dapat membantu menghilangkan pilek dengan mudah.
Usahakan untuk banyak minum air putih saat merasa pilek agar hidung enggak tersumbat.
Hindari minuman yang membuat dehidrasi seperti teh, kopi, cokelat, dan soda.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar