Sering Merasa Lapar saat Tengah Malam? Ikuti 7 Cara Ini untuk Mencegahnya

Sebelum mengetahui cara mencegah lapar saat tengah malam, kita cari tahu dulu, yuk, apa penyebab lapar saat tengah malam.

Penyebab lapar saat tengah malam:

1. Kebutuhan kalori kurang tercukupi dengan baik

2. Olahraga dengan intensitas tinggi

3. Pemilihan menu makan malam yang kurang tepat

4. Kurang tidur

5. Merasa haus

Baca Juga: Lapar di Tengah Malam? Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Kamu Tidur

Cara Mencegah Lapar saat Tengah Malam 

Setelah mengetahui penyebab lapar saat tengah malam, berikut ini cara untuk mencegah lapar saat tengah malam, di antaranya:

1. Menjalani pola makan yang tepat

PROMOTED CONTENT