Menjaga berat badan ideal menjadi salah satu kebiasaan baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Tahukah kamu? Berat badan berlebihan dapat memicu kadar kolesterol tinggi, Kids. Oleh karena itu, sebaiknya kita menjaga berat badan agar tetap ideal.
Beberapa langkah mudah dengan mengurangi konsumsi gorengan, dan makanan atau minuman manis.
Kemudian imbangi asupan dengan mengonsumsi buah serta sayur, Kids.
4. Konsumsi Lobak
Lobak adalah sayuran yang berasal dari China dan banyak dibudidayakan di Indonesia.
Setiap setengah cangkir lobak, sayuran ini memiliki tiga gram serat. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, kamu dapat terhindar dari penyakit kolesterol tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar