Memakan buah-buahan adalah salah satu kebiasaan baik untuk jaga kesehatan ginjal.
Makan buah bisa jadi cara lain untuk menjaga kesehatan ginjal.
Beberapa buah seperti anggur, apel, atau blueberry bisa mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bagus untuk melawan peradangan di dalam tubuh.
3. Sarapan Rendah Garam
Alasannya mengapa disarankan untuk sarapan rendah garam karena kandungan garam dapat memengaruhi tekanan darah.
Jika sarapan dengan kandungan tinggi garam dalam jangka panjang akan berdampak buruk untuk ginjal.
4. Olahraga Pagi
Bagaimana olahraga bisa berhubungan dengan kesehatan ginjal?
Baca Juga: Enggak Hanya Sayur, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Sudah Tahu?
Sama seperti poin sebelumnya, kebiasaan berolahraga ini baik untuk mengatur tekanan darah kamu, Kids.
Enggak perlu yang berat-berat, kamu bisa melakukaj jogging selama 10-15 menit misalnya.
5. Cek Gula Darah
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar