Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ketahui 6 Manfaat Mengurangi Konsumsi Garam

Nah, asupan natrium yang meningkat dikaitkan dengan kanker lambung.

2. Mengurangi Risiko Dehidrasi

Dapat mengurangi risiko dehidrasi merupakan salah satu manfaat membatasi konsumsi garam.

Sehingga tubuh dapat menjaga kadar cairan menjadi lebih seimbang.

Di samping itu juga menekan risiko dehidrasi akibat sering buang air kecil, Kids.

Enggak hanya itu saja, mengonsumsi natrium (garam) juga dapat meningkatkan rasa haus dan membuat minum lebih banyak.

Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak urine yang diproduksi.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Bumbu Dapur, Ketahui 5 Manfaat Garam Selain untuk Memasak, Apa Saja?

Dengan diet tinggi natrium tanpa cairan tambahan dapat memaksa tubuh menarik air dari sel lain yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

3. Tekanan Darah Lebih Rendah

Garam ialah elemen penting yang mengatur kadar cairan dalam tubuh.

Namun, salah satu efek negatif dari terlalu banyak konsumsi garam, yakni tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT