Meningkatkan Struktur Sel Otak, 3 Ikan Ini Paling Baik untuk Perkembangan Otak

GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Bahkan perkembangan otak berpengaruh dengan makanan apa yang kita makan, lo.

Anak-anak dalam masa pertumbungan membutuhkan nutrisi untuk perkembangan otak dan tubuh.

Untuk itu, kita perlu memerhatikan asupan makanan kita.

Salah satu makanan dengan nutrisi yang baik adalah ikan, terlebih ikan yang memiliki zat omega-3 yang tinggi.

Omega-3 pada ikan dapat meningkatkan struktur sel-sel otak.

Beberapa orang menganggap hanya ikan salmon dan tuna yang kaya akan omega-3.

Padahal, ada berbagai jenis ikan yang juga kaya akan omega-3 selain salmon dan tuna, lo.

Bahkan kita bisa mendapatkannya di pasar tradisional.

Cari tahu apa saja, yuk!

Baca Juga: 5 Jenis Hewan Mamalia Laut yang Sering Dianggap Ikan, Apa Saja?

1. Ikan Kembung

Ikan yang baik untuk perkembangan otak anak-anak dan bisa ditemukan di pasar adalah ikan kembung.

PROMOTED CONTENT