GridKids.id - Kids, tahukah kamu jika kuku berpengaruh pada kesehatan?
Kuku adalah salah satu bagian tubuh yang rentan menjadi tempat bersarang dan berkembangnya kuman, lo.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kuku adalah zat tanduk tipis yang tumbuh melekat pada ujung jari kaki atau tangan.
Nah, supaya enggak menjadi tempat sarang kuman kita harus menjaga dan merawat kesehatan kuku.
Hal ini juga menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit yang masuk melalui kuku.
Kuku terbuat dari protein yang disebut dengan keratin. Di bawah kutikula merupakan matriks kuku yang memproduksi kuku.
Salah satu ciri-ciri kuku yang sehat adalah memiliki permukaan rata, halus, kuat, dan enggak mudah patah.
Yuk, simak informasi beriku ini mengenai cara merawat kuku!
Cara Merawat Kuku
Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat dicoba untuk merawat kuku, yaitu:
1. Menghindari Menggigit Kuku
Salah satau cara merawat kesehatan kuku adalah enggak menggigit kuku. Hal ini dikarenakan menggigit kuku dapat merusak kesehatan kuku.
Menggigit kuku dapat menyebabkan ujung dan tekstur kuku enggak rata.
Bahkan juga dapat menyebabkan rentan terhadap penyakit karena bakteri yang menempel di kuku berpindah ke mulut.
2. Menjaga Kuku Tetap Kering
Menjaga kuku tetap kering merupakan salah satu cara untuk merawat kesehatan kuku.
Soalnya, kuku dan kulit di sekitarnya jika lembap dapat memicu timbulnya bakteri dan jamur.
Baca Juga: Wajib Waspada, Kuku Rapuh Bisa Menjadi Tanda Gangguan Kesehatan Ini
Kuku yang terlalu lama terkena air dapat membuat kuku menjadi mudah patah. Oleh karena itulah penting untuk menjaga kuku tetap kering.
3. Memotong Kuku Seperlunya
Memotong kuku seperlunya dan secara teratur dapat menjaga dan merawat kesehatan kuku. Di samping itu, kuku panjang dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Ketika memotong kuku, usahakan untuk menggosok dengan lembut bagian tepi kuku supaya enggak melukai kulit ketika bersentuhan.
4. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi juga diperlukan untuk merawat kesehatan kuku. Hal ini dikarenakan agar kuku kuat dan sehat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Zat besi berfungsi untuk menjaga dan merawat kesehatan kuku dari dalam. Kamu dapat mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Jika zat gizi tersebut dipenuhi maka kamu dapat memiliki kuku yang kuat dan sehat.
5. Mengonsumsi Pisang, Kiwi, dan Apricot
Kandungan vitamin pada buah dapat bermanfaat bagi kesehatan kuku. Nah, beberapa buah yang dapat digunakan sebagai makanan untuk kuku ialah pisang dan wiki.
Keduanya mengandung vitamin C dan B6 yang baik bagi kesehatan kuku, lo. Selain itu juga apricot kering karena mengandung vitamin A.
Sehingga kuku akan kuat dan enggak mudah rapuh.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara merawat dan menjaga kesehatan kuku.
Baca Juga: Bisa Dicoba di Rumah, Terapkan 5 Cara Aman untuk Memotong Kuku Kucing
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar