Cara Mencegah Asam Lambung Naik ke Tenggorokan
Kamu bisa mencoba beberapa hal di bawah ini jika mengalami asam lambung naik ke tenggorokan, antara lain:
1. Jangan Bergerak Terlalu Cepat
Salah satu cara mencegah asam lambung naik ke tenggorokan adalah dengan menghindari gerak terlalu cepat.
Hal ini dimaksudkan untuk menghindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan.
Soalnya, olahraga berat apalagi yang melibatkan gerakan membungkuk dapat meningkatkan asam lambung ke tenggorokan.
2. Menghindari Beberapa Makanan
Beberapa makanan dapat memicu naiknya asam lambung ke tenggorokan, Kids.
Menurut penelitian, terdapat beberapa makanan yang harus dihindari, di antaranya kopi, teh, cokelat, makanan pedas, mint, bawang merah, dan putih, serta tomat.
Baca Juga: Benarkah Vitamin C Dapat Memicu Asam Lambung Naik? Ini Penjelasannya
Kamu dapat mencoba untuk menghindari beberapa makanan tersebut secara perlahan. Hal ini dilakukan untuk mengontrol asam lambung.
3. Makan dengan Perlahan
Disarankan makan secara perlahan untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Salah satu hal yang dapat dicoba untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan adalah dengan makan dengan perlahan.
| Source | : | Kompas.com,Hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar