Segera Hindari, Ternyata Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Memicu Penyakit Jantung

1. Makan Terlalu Berlebihan

Selain memicu obesitas, makan terlalu berlebihan juga enggak baik bagi kesehatan jantung.

Tanpa disadari, kebiasaan makan terlalu banyak ini bisa merusak jantung dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi dapat memecahkan plak kolesterol sehingga memicu pembentukan gumpalan yang memblokir pembuluh darah sehingga memicu serangan jantung.

2. Terlalu Lama Menonton Televisi

Hal ini merupakan salah satu kebiasaan yang sering dilakukan namun tanpa disadari yaitu terlalu lama menonton televisi.

Yap, faktanya menonton televisi terlalu lama akan bisa merusak jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Hal ini dikarenakan posisi duduk yang lama tanpa melakukan aktivitas apa pun sehingga menyebabkan peredaran darah terganggu dan mempengaruhi kadar lemak dan gula.

3. Jarang Mengonsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur merupakan makanan yang sehat dan penuh dengan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Memiliki varian rasa, ternyata ada beberapa orang yang enggak suka dengan buah dan sayuran.

Orang yang jarang mengonsumsi buah dan sayur dapat memicu adanya penyakit jantung dibanding dengan orang yang sering mengonsumsinya.

Hal ini dikarenakan buah dan sayur yang mengandung vitamin, mineral dan serat rendah kalori sehingga sayang untuk dilewatkan.

Baca Juga: 6 Buah untuk Penyandang Sakit Jantung, dari Pisang sampai Mengkudu 

PROMOTED CONTENT