Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Ini Dampak dan Cara Mencegah Kebiasaan Menggemeretakkan Gigi

GridKids.id - Kids, apakah kamu punya kebiasaan menggemeretakkan gigi?

Tanpa disadari, banyak orang yang punya kebiasaan ini, lo. Terutama pada saat tidur.

Dalam istilah medis atau kesehatan, menggemeretakkan gigi disebut dengan bruxism atau bruksisme.

Baca Juga: Ketahui 3 Manfaat Kesehatan Tempe, Salah Satunya Bisa Mencegah Anemia

Keadaan ini adalah kondisi di mana seseorang menggemeretakkan gigi secara enggak sadar, baik saat terjaga atau saat tidur.

Bruksisme dianggap sebagai salah satu gangguan tidur.

Lalu, apa penyebab, dampak dan bagaimana cara mencegah bruksisme? 

Penyebab Bruksisme

Ada berbagai penyebab kebiasaan menggemeretakkan gigi saat tidur ini, Kids. Antara lain faktor fisik, psikologis, dan genetik.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh emosi seperti kecemasan, stres, rasa marah, frustrasi, atau rasa tegang.

Bisa juga disebabkan kegiatan mengunyah selama tidur.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, 4 Kebiasaan Makan dan Minum Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Gigi

Dampak Bruksisme

Bruksisme biasanya enggak terjadi secara parah. Namun, dalam kasus yang serius, bruksisme bisa menyebabkan masalah-masalah lain.

Dampak kebiasaan ini antara lain enamel gigi mengelupas, bagian gigi patah, meningkatnya kepekaan gigi pada suhu, dan rasa sakit di bagian wajah sampai masalah rahang.

Selain itu, bruksisme juga bisa menyebabkan sakit kepala, sakit pada wajah, dan kelainan otot.

Cara Mencegah Bruksisme

Kita bisa mencegah kebiasaan ini dengan memeriksakannya ke dokter gigi.

Dokter gigi akan memberikan cara untuk mencegah terjadinya bruksisme.

Misalnya saja dengan memberi obat atau memberikan pelindung gigi seperti yang digunakan para atlet.

Baca Juga: Jangan Dibiasakan, Ketahui 4 Dampak Kesehatan Gigi dan Mulut Jika Menggosok Gigi Sekali Sehari

Selain itu, kita juga bisa membiasakan diri untuk santai dan tenang sebelum tidur, supaya enggak tidur dengan stres.

Terapkan juga jam tidur yang cukup dan pastikan otot dagu rileks saat tidur.

Nah, itulah penyebab, dampak, dan cara mencegah bruksisme.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT