3. Alpukat
Alpukat sering dijadikan buah untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Buah ini ternyata dapat menurunkan gula darah karena mengandung lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, alpukat dapet melindungi dari sindrom metabolik seperti gula darah tinggi yang memicu diabetes.
4. Mangga
Jika musimnya, banyak orang yang menyukai buah manis satu ini.
Mangga salah satu buah yang aman dikonsumsi penyandang diabetes.
Buah ini kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh penyandang diabetes
Baca Juga: Inilah Efek yang Dirasakan Setelah Minum Air Rebusan Pare, Ketahui 5 Khasiatnya
5. Kiwi
Khasiat buah kiwi bagi kesehatan salah satunya dapat mengatasi asma.
Sama seperti alpukat, kiwi juga baik untuk pejuang diet.
Kiwi memiliki sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Kiwi adalah salah satu buah yang wajib dikonsumsi untuk penyandang diabetes, lo.
Dilansir hellosehat, kombinasi kandungan serat, air, dan nilai indeks glikemiknya yang rendah dapat memperlambat laju penyerapan glukosa yang berasal dari makanan lain.
Jangan lupa untuk berkonsultasi mengenai pola makan yang sesuai, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar