Benarkah Warna Lampu Tidur Bisa Mempengaruhi Siklus Tidur? Begini Penjelasannya

GridKids.id - Kids, ketika kamu tidur di malam hari, apakah kamu termasuk yang enggak bisa tidur dalam kondisi gelap gulita?

Orang-orang yang enggak bisa tidur tanpa penerangan biasanya akan menggunakan lampu tidur yang redup.

Namun, kadang beberapa orang masih enggak tahu bahwa warna lampu tidur menentukan kualitas tidurnya, lo!

Ada beberapa warna yang baik untuk tubuh ketika tidur di malam hari, tapi ada juga beberapa cahaya yang berdampak sebaliknya.

Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan, Ini Dampak Bermain Ponsel di Kegelapan, Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Mata

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Manchester di Inggris, mengungkapkan bahwa cahaya biru yang berasal dari gadget yang digunakan setiap hari bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang.

Namun, penelitian ini menyatakan bahwa cahaya biru dari gadget bukanlah masalah utama.

Hal yang paling memengaruhi kondisi ini adalah seberapa terang dan hangat warna yang dihasilkan dan terpapar pada tubuh kita.

PROMOTED CONTENT