Inilah Manfaat yang Dirasakan Jika Rutin Bermain Basket, Apa Saja?

GridKids.id - Siapa yang suka dengan olahraga basket? 

Kamu pasti pernah memainkan olahraga ini atau sering melihatnya di televisi.

Selain mengasyikkan, ternyata olahraga basket juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita.

Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga di Sore Hari untuk Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan, Apa Saja?

Yap, adapun beberapa manfaat yang dirasakan jika kita rutin bermain basket.

Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari olahraga basket?

Yuk, langsung sana kita simak penjelasannya di bawah ini!

1. Meningkatkan Stamina

Jika kamu rutin berolahraga bermain basket, maka daya tahan tubuh akan lebih baik serta menjaga stamina.

Ada berbagai macam gerakan basket yang membuat seluruh tubuh bergerak aktif dan dapat melatih semua otot dan anggota tubuh.

2. Bantu Proses Pertumbuhan

Olahraga basket yang memiliki gerakan melompat dapat membantu proses pertumbuhan tulang.

Dengan rutin main basket, dapat membantu tubuh jadi lebih tinggi dan membantu proses pertumbuhan.

Enggak heran jika kamu sering melihat banyak atlet basket yang memiliki postur tubuh yang tinggi.

3. Meningkatkan Keterampilan Motorik

Selain melatih gerakan otot dan tulang, main basket juga dapat melatih keterampilan motorik.

Baca Juga: Sejarah Medali Emas yang Pernah Diraih Indonesia di Arena Olimpiade, Cabor Bulu Tangkis Terbanyak

Fokus untuk memasukkan basket ke dalam keranjang membutuhkan gerakan motorik antara kaki, mata dan tangan yang harus seimbang.

4. Membantu Kekuatan Tulang

Gerakan main basket seperti melompat dapat membantu menguatkan tulang-tulang dan persendian di tubuh kamu.

Dengan rutin melakukannya, kamu dapat terhindar dari penyakit tulang karena basket dapat membuat tulang kamu menjadi kuat dan padat.

5. Untuk Kesehatan Kardiovaskular

Basket juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Jika rutin bermain, gerakan detak jantung kamu juga akan meningkat.

Jika sudah merasa lelah, kamu harus beristirahat sebentar dan biarkan jantung menjadi rileks, setelah itu kamu bisa melanjutkannya kembali.

Baca Juga: Inilah Beberapa Aturan Permainan Sepak Bola yang Harus Kamu Ketahui

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT