Jangan Lakukan Lagi, 4 Kebiasaan Makan dan Minum Ini Bisa Sebabkan Kerusakan Gigi

GridKids.id - Kids, sadarkah kamu bahwa kebiasaan yang sering kamu lakukan bisa saja merusak gigimu?

Kadang karena terlalu nikmat makan sesuatu, kamu jadi enggak begitu memperhatikan apa efek suhu, rasa, atau tekstur suatu makanan untuk kesehatan gigimu.

Untuk menjaga kesehatan gigi dianjurkan untuk menyikat gigi rutin dua kali sehari.

Selain itu, juga perlu menggunakan obat kumur untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.

Baca Juga: Gunakan Cara Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Gigi, Sudah Tahu?

Lebih dari itu, kamu juga dianjurkan untuk menghindari beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigimu di bawah ini, antara lain:

1. Menambahkan terlalu banyak cuka pada makanan

Ketika menyantap makanan berkuah seperti bakso, beberapa orang suka menambahkan cuka dalam semangkuk baksonya. Sehingga, kuah bakso akan terasa makin segar dan lezat.

Tapi, ternyata kebiasaan itu bisa menyebabkan pengikisan email pada gigimu.

Jika kondisi ini terus berlangsung maka gigimu akan berubah menjadi gigi sensitif.

Hal ini disebabkan karena lapisan yang berada di bawahnya mengalami kontak langsung dengan makanan atau minuman yang kamu makan.

Cobalah untuk sesekali minum air untuk membersihkan gigimu dari kuah makananmu yang penuh cita rasa asam.

2. Kebiasaan makan makanan panas lalu minum minuman dingin

Kebiasaan ini akan membuat permukaan gigi merasakan perubahan yang ekstrem sehingga muncul keretakan kecil pada email gigi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Memengaruhi Kesehatan Gigi, Apa Saja?

Inilah kenapa kamu sebaiknya enggak membiasakan diri mengonsumsi makanan panas dan minuman dingin secara selang seling.

Cobalah untuk menunggu sejenak sampai makananmu enggak terlalu panas, tunggu sampai makanan cukup hangat untuk disantap.

3. Memakai gigi untuk membuka bungkus makanan

Sebuah studi dari Dental Health Center, Manchester, kebiasaan menggunakan gigi untuk membuka bungkus makanan akan menekan gigi terlalu kuat terutama gigi bagian depan.

Hal ini bisa menyebabkan keretakan halus pada permukaan gigi, sehingga dianjurkan untuk enggak melakukan kebiasaan ini lagi ketika akan membuka bungkus makanan, ya, Kids.

Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan gunting atau tanganmu untuk membuka bungkusan makanannya.

4. Makan es batu

Orang Indonesia memiliki kebiasaan minum minuman dingin dengan banyak es batu.

Baca Juga: Tanpa Sadar, 4 Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Merusak Gigi dan Berakibat Buruk

Enggak jarang, orang menggigit es batu karena merasa sensasinya yang sangat menyenangkan.

Menurut British Dental Association, kebiasaan ini bisa berisiko merusak lapisan email gigi.

Temperatur dingin es batu dan tekstur es yang keras ketika dikunyah akan menyebabkan perbedaan suhu yang ekstrem.

Hal ini juga membuat gigi mengalami tumbukan yang keras dan membuat keretakan kecil pada lapisan terluar email gigi.

Sehingga dianjurkan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan kebiasaan makan es batu ini, kalau mau gigimu tetap sehat dan enggak rusak.

Nah, itulah tadi empat kebiasan makan dan minum yang sering kita lakukan padahal bisa mengancam kesehatan gigi kita.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Gigi Jadi Ngilu

Untuk mengatasi atau mencegah kerusakan gigi, ada baiknya kita mulai perlahan merubah kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengancam atau merusak email gigi.

Karena kalau gigi sudah rusak, rasanya akan sulit menikmati berbagai makanan lezat di sekitar gigi. Yuk, sama-sama jaga kesehatan dan kekuatan gigi kita!

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT