GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasakan mulut yang kering?
Meski terlihat sepele, tapi mulut kering bisa mengganggu. Terutama kalau terjadi secara berulang dan sering.
Mulut kering bisa menyebabkan kesehatan gigi dan mulut terganggu. Belum lagi, kita juga bisa kehilangan selera makan.
Baca Juga: Dapat Menandakan Penyakit Berbahaya, Kenali 5 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur
Mulut kering terjadi saat kita enggak menghasilkan cukup air liur.
Ada beberapa penyebab mulut jadi kering, nih. Misalnya saja kurang minum air, efek obat-obatan, atau gejala penyakit tertentu.
Nah, inilah beberapa cara alami yang bisa mengatasi mulut kering.
1. Perbanyak Minum
Penyebab paling umum mulut kering dalah dehidrasi atau kurang minum air.
Mulut kering merupakan tanda kalau seluruh tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.
Oleh karena itu, sebaiknya minum air yang cukup sepanjang hari, terutama saat akan tidur di malam hari.
Baca Juga: Mulut Sering Terasa Kering saat Bangun Tidur? Jangan Disepelekan, Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
2. Mengisap Permen Karet atau Permen Tanpa Gula
Mengunyah permen karet bisa meredakan mulut kering
Mengisap permen bebas gula bisa meredakan mulut kering dalam jangka pendek.
Beberapa produk yang bisa dikonsumsi antara lain permen pelega tenggorokan atau permen permen karet bebas gula.
Hal ini karena beberapa permen karet mengandung xylitol, yang membantu merangsang produksi air liur.
3. Gunakan Pelembab Udara
Cara lain yang bisa meredakan mulut kering adalah dengan menggunakan pelembap udara.
Pelembap udara bisa memperbaiki gejala mulut kering.
Menggunakan pelembab udara di malam hari bahkan juga bisa mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Meski Sudah Minum, 5 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Mulut Kering, Salah Satunya Daging
4. Hindari Bernapas Lewat Mulut
Bernapas melalui mulut bisa memperparah mulut kering dan menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya.
Cobalah bernapas melalui hidung lebih sering, terutama saat mulut kering.
5. Jaga Kesehatan Mulut
Pastikan untuk selalu menjaga kebersihan juga kesehatan gigi dan mulut dengan benar, ya.
Misalnya, dengan menyikat gigi dengan benar dan menggunakan pasta gigi berfluoride, supaya masalah mulut kering dapat segera diatasi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar