Tidur dengan nyenyak akan berkaitan dengan energi yang diperoleh tubuh sehingga tubuh menjadi nyaman.
Ketika kamu merasa lelah dan suasana hati enggak menentu, kamu bisa mencoba tidur.
Baca Juga: Dapat Menandakan Penyakit Berbahaya, Kenali 5 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Tidur nyenyak juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang baik untuk menangkal virus hingga bakteri.
Ini karena tubuh akan mengeluarkan senyawa yang dikenal dengan nama sitokin.
Senyawa tersebut dapat melindungi sistem kekebalan tubuh.
Ketika tidur dengan nyenyak tubuh akan membentuk sistem kekebalan yang bisa menangkal banyak penyakit.
Jika kurang tidur akan memicu peradangan di dalam tubuh, Kids.
Nah, itu tadi beberapa manfaat tidur nyenyak yang baik untuk kesehatan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Bobo.grid.id,Kompas.com |
Penulis | : | Febryan Kevin |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar