1. Telur
Mengonsumsi 2 telur setiap pagi dapat membantu untuk memenuhi asupan protein dalam tubuh, Kids.
Selain itu, telur memiliki kandungan nutrisi yang bisa membakar lemak dalam tubuh.
2. Dada ayam
Untuk yang belum tahu, 4 ons dada ayam memiliki kandungan protein sebanyak 19 gram.
Kandungan protein tersebut cukup memenuhi kebutuhan protein tubuh di pagi hari.
Ini bisa dijadikan selingan ketika kamu bosan mengonsumsi telur dan mengganti dada ayam.
Selain itu, dada ayam juga mengandung banyak serat yang membuat kenyang lebih lama, Kids.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar