Rangkuman Materi Kelas 3 SD Tema 4, Cara dan Pentingnya Istirahat

Cara beristirahat

1.Tidur siang

Beristirahat harus dilakukan dengan cara yang tepat agar tubuh kembali segar setelah istirahat, Kids.

Salah satu cara beristirahat yang bisa dilakukan ialah tidur siang.

Untuk yang belum tahu, tidur siang merupakan salah satu cara istirahat yang memberikan manfaat baik untuk tubuh.

Tidur siang akan meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, dan juga kreativitas.

Untuk waktu yang dibutuhkan ketika tidur siang ialah 25 sampai 30 menit.

 Baca Juga: 6 Cara yang Dapat Diterapkan di Rumah untuk Menjaga Pola Hidup Sehat, Salah Satunya Istirahat Cukup

2. Tidur secara teratur

Tidur secara teratur cara yang efektif untuk membantu tubuh kembali segar setelah lelah beraktivitas.

Ketika istirahat atau jam tidur enggak sesuai kebutuhan tubuh maka lebih mudah sakit.

Tidur secara teratur bisa dilakukan seperti pada pukul 9 malam dan bangun pada pukul 5 atau 6 pagi.

Selain itu, usahakan beristirahat selama 8 hingga 10 jam per hari, Kids.

PROMOTED CONTENT